5.6亿人存障碍 专家呼吁睡眠文化

2009-4-21 9:58:17
  “人类正在进入‘无法睡眠’时期,睡眠障碍成为一大社会问题”,在4月20日举行的全国睡眠文化建设发展论坛上,睡眠专家卢福同呼吁,“当务之急是要开辟现代睡眠文化,让全社会都来重视与解决睡眠问题”。 卢福同:“能使大家睡眠健康我很高兴”   我国人们目前的睡眠状况令人堪忧。卢福同介绍,据中国睡眠研会最新调查结果显示,我国成年人的睡眠障碍发生率为40%,全国大约为5.6亿人存在睡眠障碍。据一项调查显示,京沪穗深居民的平均期望寿命为82岁,如果按天来计算大约为30000天。而人的三分之一时间是在床上度过的,那么就是 10000天。如果按年计算,人的睡眠时间大约为27年。而据2008年6月“中新网”与“三九健康网”报道,京沪穗深白领阶层睡眠不足的将近90%。很多都市白领、金领、企业家,为了工作和事业每天三餐无定时,工作超过10小时,还常常把工作带回家,把问题带上床,睡眠成了不可多得的奢侈品。   这种睡眠现状给人们的健康状况带来了极大的隐忧。据权威专家称,约80%疾病的产生与睡眠有着密不可分的关系。近几年来发病率日益升高的抑郁症、焦虑症、强迫症、神经衰弱症等神经性疾病,使患者饱受睡眠困扰。   “如果您想要健康的生存,需要注意科学的饮食;如果您想要成功的生活,那您就要必须关注睡眠,因为睡比天大,健康的身体、健全的大脑、优良的心智都离不开优质的睡眠”。卢福同深有感触的说。 报告精彩生动,现场气氛热烈,公众不时报以热烈掌声   卢福同认为,衣、食、住、行、烟、酒、茶,样样皆有文化,而目前在我国,人们对睡眠文化的研究与普及尚未真正起步,睡眠也需要讲求睡眠文化与睡眠艺术。   卢福同与大家分享了自己多年来积累的睡眠文化与睡眠艺术:“睡得够,能长寿;会睡觉,才高效。人们在繁忙的生活工作中,需要学会放下手中的事情,放松自己的身体,放飞自己的心情,逐渐养成良好的睡眠习惯。善待自己,要从睡眠开始”。(王以芳 张炜哲)